Kestävyyden treenaaminen ei ole tärkeätä vain urheilussa. Se on aivan yhtä tärkeätä kaikilla muillakin elämän alueilla ja kaikissa jutuissa joita teemme. Ultrajuoksija Marshall Ulrich kertookin, "jopa lasten kasvattaminen on kestävyyslaji".
Entä miten jaksamme viimeisetkin metrit kun onnistuminen näyttää epävarmalta?
Miten ylitämme ja rikomme omia rajojamme? Ultrajuoksija Ulrich antaa muutamia yksinkertaisia, mutta silti lähes mullistavia neuvoja sekä urheiluun...että elämään yleensä.
Mikä tahansa tavoite: aloita aina pienestä ja lisää kierroksia pikkuhiljaa ajan kanssa. Jos kokeilet uutta urheilulajia, kokeile alkuun vain kerran viikossa. Lisää harjoitusmäärää vähän kerrallaan.
Säilytä fokus: keskity enemmän itse prosessiin päämäärän sijasta. Ajattele miten paljon enemmän väriä saat elämääsi.
Muista rajat: rajat ovat vain oman mielesi tuotosta. Jos olet sitä mieltä, että et voi tehdä tai saavuttaa jotakin, et myöskään saavuta sitä. Mutta jos uskot onnistumiseesi, voit onnistua.
Älä jää kiinni: älä anna valmiiden ideoiden kahlita tekemistäsi olivatpa ne sitten omiasi tai jonkun muun keksimiä. Ajattele rajojen ylitse. Oikeasti on hyvin vähän sellaisia asioita, joita et voisi tehdä tai saavuttaa.
~ Go the Distance in Every Area of Your Life, Darren Hardy ~
Content republished with permission from Darren Hardy, Publisher of SUCCESS magazine. For more great insights, tips and strategies on success and achievement go to http://DarrenHardy.SUCCESS.com More about Darren Hardy can be found at: http://DarrenHardy.SUCCESS.
Entä miten jaksamme viimeisetkin metrit kun onnistuminen näyttää epävarmalta?
Miten ylitämme ja rikomme omia rajojamme? Ultrajuoksija Ulrich antaa muutamia yksinkertaisia, mutta silti lähes mullistavia neuvoja sekä urheiluun...että elämään yleensä.
Mikä tahansa tavoite: aloita aina pienestä ja lisää kierroksia pikkuhiljaa ajan kanssa. Jos kokeilet uutta urheilulajia, kokeile alkuun vain kerran viikossa. Lisää harjoitusmäärää vähän kerrallaan.
Säilytä fokus: keskity enemmän itse prosessiin päämäärän sijasta. Ajattele miten paljon enemmän väriä saat elämääsi.
Muista rajat: rajat ovat vain oman mielesi tuotosta. Jos olet sitä mieltä, että et voi tehdä tai saavuttaa jotakin, et myöskään saavuta sitä. Mutta jos uskot onnistumiseesi, voit onnistua.
Älä jää kiinni: älä anna valmiiden ideoiden kahlita tekemistäsi olivatpa ne sitten omiasi tai jonkun muun keksimiä. Ajattele rajojen ylitse. Oikeasti on hyvin vähän sellaisia asioita, joita et voisi tehdä tai saavuttaa.
~ Go the Distance in Every Area of Your Life, Darren Hardy ~
Content republished with permission from Darren Hardy, Publisher of SUCCESS magazine. For more great insights, tips and strategies on success and achievement go to http://DarrenHardy.SUCCESS.com More about Darren Hardy can be found at: http://DarrenHardy.SUCCESS.
Kommentit
Lähetä kommentti
Kuulisin mielelläni, jos sinulla heräsi jotain ajatuksia tähän juttuun liittyen.