TEE TAVOITTEESTA TOTTA Aloita asioiden tekeminen tänään. Kirjoita paperille sellainen tavoite, jonka haluaisit kovasti saavuttaa. Tavoite voi liittyä parisuhteeseen, laatuaikaan läheisten kanssa, rahaan, tai vaikkapa seuraavan kaupan saamiseen. Myyntiin. RYHDISTÄYDY Säädä tuolisi asentoa siten, että selkänojasi tukee sekä ylä- että alaselkää. EROTTAUDU Kirjoita välittömästi parhaat tapasi paperille ja ota ne käyttöön. RATKAISE Ota hetken tauko ongelmastasi, jota yrität ratkaista. Lähde kävelylle, soita, tai kuuntele musiikkia. LIIKU Käytä jokaista valveillaolotuntia kohden vähintään yksi minuutti liikuntaan jokaisena päivän. ONNISTU Luovuuden ja onnistumisen herättäminen onnistuu tekemällä hetken jotain muuta.