Negatiivisia tunteita syntyy kaikilla, kaiken aikaa. Niiden käsittely on hyvin henkilökohtaista, mutta samalla inhimmillistä. Ongelmia ja negatiivisia tunteita voi kohdata esimerkiksi seuraavan neljän tavan avulla:
1. Jos emme pysty muuttamaan ulkoista tilannetta, pystymme muuttamaan omaa suhtautumistamme siihen.
2. Voimme murehtia asiaa ammattimaisesti, eli siivoamme kalenterista tilaa tarkoituksella murehtimiselle.
3. Ongelman voi ulkoistaa ystävälle, jolloin sen kertomalla, se asettuu oikeisiin mittasuhteisiin.
4. Otamme vastuun omista negatiivista tunteistamme, kohtaamme ne ja hyväksymme ne.
Negatiivisten asioiden kohtaamista ja niiden ylittämistä voi parantaa vahvistamalla myönteisiä tunteita. Myönteisyyden ylläpito merkitsee aktiivista ponnistelua asioiden kanssa.
Positiivisuus on kaiken lähtökohta. Onnellisuus tarttuu ja kertautuu.
1. Jos emme pysty muuttamaan ulkoista tilannetta, pystymme muuttamaan omaa suhtautumistamme siihen.
2. Voimme murehtia asiaa ammattimaisesti, eli siivoamme kalenterista tilaa tarkoituksella murehtimiselle.
3. Ongelman voi ulkoistaa ystävälle, jolloin sen kertomalla, se asettuu oikeisiin mittasuhteisiin.
4. Otamme vastuun omista negatiivista tunteistamme, kohtaamme ne ja hyväksymme ne.
Negatiivisten asioiden kohtaamista ja niiden ylittämistä voi parantaa vahvistamalla myönteisiä tunteita. Myönteisyyden ylläpito merkitsee aktiivista ponnistelua asioiden kanssa.
Positiivisuus on kaiken lähtökohta. Onnellisuus tarttuu ja kertautuu.
Kommentit
Lähetä kommentti
Kuulisin mielelläni, jos sinulla heräsi jotain ajatuksia tähän juttuun liittyen.